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腦筋在于開(kāi)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)！流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也！

今天給大家講講“不動(dòng)”的產(chǎn)生一種問(wèn)題——深靜脈血栓。

深靜脈血栓的危害

在正常的情況下，人體靜脈的血流是非常通暢的，就像下圖這個(gè)的水斗。

而那些骨折患者或者辦公室久坐一族的身上，靜脈血流就變得緩慢了。如果出現(xiàn)下圖這樣大一個(gè)血栓，這就成問(wèn)題了！如果栓子掉落，掉到肺里面形成肺栓塞，那可就不是小問(wèn)題了，很可能會(huì)要命的！

如果你長(zhǎng)途坐飛機(jī)或大巴，也很容易出現(xiàn)深靜脈血栓。新聞里甚至有報(bào)道過(guò)，有人因此丟了性命的。

深靜脈血栓的預(yù)防

那我們應(yīng)該做些什么來(lái)預(yù)防深靜脈血栓的形成呢？

骨折的患者/辦公室一族

對(duì)于骨折的患者也好，辦公室一族也好，多喝水多起來(lái)活動(dòng)一下就是最好的辦法。當(dāng)然了，對(duì)于個(gè)別患者。我們就需要特殊情況特殊處理，可能需要藥物的治療。

長(zhǎng)途坐飛機(jī)或大巴的旅客

當(dāng)你坐在飛機(jī)或大巴上時(shí)，可以學(xué)下面幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，來(lái)避免悲劇的發(fā)生。

活動(dòng)一下腳趾頭；

上下活動(dòng)一下踝關(guān)節(jié)；

抬抬腿；

腳踝順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)一下；

在旅行過(guò)程中多喝水；

盡量找機(jī)會(huì)起來(lái)活動(dòng)一下；

如果有機(jī)會(huì)坐頭等艙，還可以再加一個(gè)動(dòng)作——向前伸伸腿